很多人都知道有“产后抑郁症”，但对“产前抑郁症”及其严重性却知之甚少。有数据显示，上海患有“产后抑郁症”和“产前抑郁症”的孕产妇呈上升状态，而其中年轻“白领”的比例明显偏高。她们焦虑的缘由也大致相似，往往是因为担心生育后失去现有的收入和职位、失去丈夫宠爱以及担心自己身材会变形等等。
　　从某些方面来说，“产前抑郁症”的危害性要远远大于“产后抑郁症”，严重的话，准妈妈甚至会做出伤害自己、伤害胎儿的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。因此，面对诸多正迎接“金猪宝宝”诞生的家庭来说，及时了解并帮助准妈妈预防产前抑郁症，是非常重要的事情。
　　其实，产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病。香港中文大学医学院曾对959名孕妇进行调查，结果显示，一成孕妇都有显著的产前抑郁症状。
　　从怀孕起，准妈妈由于体内荷尔蒙出现变化，生理心理都会随之发生相当大的变化。从生理上来说，特别在怀孕早期的3个月里，准妈妈可能会出现呕吐等各种身体不适；而从心理来说，也容易出现情绪波动、低落等状态。
　　加上生育期女性属于易感人群，如果自身调节能力差的准妈妈在此时没有得到适当照顾，心理压力过大，一时难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”，就可能在临床上表现出狂躁、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。
　　从时间上来说，怀孕4－5个月和7－9个月是焦虑情绪的高峰。准妈妈们在孕早、中期往往会担心胎儿的健康，害怕检查结果异常。而在孕晚期，她们往往为选择哪种分娩方式、产后的照顾以及育儿问题烦恼。
　　
　　　别以为受到危害的只有自己
　　
　　从病症上来说，产前抑郁与产后抑郁病症表现差不多，例如容易哭、发脾气等。但是，患上产前抑郁的准妈妈会更容易焦虑，例如会担心分娩过程的痛楚、担心生下畸形胎儿、担心自己是否会难产等等。因此，许多患有产前抑郁症的孕妇通常会把忧虑和抑郁延续至生产后，因而也较容易患上产后抑郁症。
　　其实，孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响。根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。而准妈妈精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
　　此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多3倍甚至高达正常的10倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻1公斤左右。而如果在怀孕期情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。再者，妈妈的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响宝宝的身心健康。
　　
　　　男人也有产前抑郁
　　
　　怀孕期间，准妈妈保持乐观稳定的情绪十分重要。
　　从准妈妈自身而言，首先有必要了解一些生育的基本知识，尤其是对分娩过程和产后卫生常识要有所了解，以减轻对分娩时“疼痛感”的恐惧和紧张。另外，还要学会自我调节情绪、放松心情，比如适当参加一些户外运动、短途旅游、学做孕妇操等，还要适当参与社交活动，同时保持充足的孕期营养——足够的营养和充分的休息能够避免疾病发生。
　　而从丈夫角度而言，此时应该更关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激。同时要尽早培养做爸爸的感情，共同分担苦乐；应尽量陪同准妈妈到医院检查，详细询问检查的结果。
　　一旦发现妻子有产前抑郁症的症状，一定要及时采取措施；如果有加重的趋向，千万不要随便用药物治疗，应该马上去找心理医生或者妇产科医生，及时治疗。
　　另外还有一点相当重要，近年来，准爸爸患上产前抑郁症的比例同样呈现大幅上升趋势。所以，准爸爸也应当学会自我调节，放松情绪，切不可把自己的紧张焦虑情绪传染给准妈妈。
　　
　　相关链接 准妈妈的其他易发疾病
　　
　　怀孕了，准妈妈因为身体机能的改变，容易受到各种疾病侵扰。除了本版着重介绍的产前抑郁症以外，以下4种易发生疾病准妈妈也需提高警惕、小心处理。

　　1号疾病：感冒
　　准妈妈特别容易感冒。感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通感冒还是病毒性流行性感冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。如果患上的是流行性感冒，并伴随发烧等现象，则要在医生指导下作一些特殊处理。
　　饮食方面，准妈妈在病期应补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物，太油腻的食物等不宜食用。

　　2号疾病：水肿
　　90％以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查没有其他症状，可视为正常现象，一般在怀孕后期会好转。
　　事实上，水肿与怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果孕妈妈因水肿而产生不适，应尽可能抬高腿部以利于下肢静脉血液回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。
　　在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量限食，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内废物排出，有助于防止水分在体内滞留，但也要注意喝水不要过量。

　　3号疾病：腹痛腹泻
　　准妈妈出现腹痛的原因有很多，如果发作应该及时到医院做详细检查，首先确定是否与腹中宝宝有关，其他引起腹痛的原因有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇千万不可拖延就医时间，以防病情恶化，因为引发腹痛的阑尾炎等甚至会造成胎儿早产。
　　引起肠胃不适的最常见原因是消化不良。这一般不需要药物处理，准妈妈只要减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料，增加高纤维食物的摄取即可，这样还可以减缓消化不良引起的便秘问题。同时，准妈妈还应少量多餐。

　　4号疾病：皮肤过敏
　　孕妇皮肤过敏通常都是由于孕末期的内热导致，因为肚子里多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也随着产生变化。
　　妊娠期孕妇的皮肤瘙痒属于湿疹，这时候不妨用绿豆煮成汤，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕期后期喝一些除了可以降火气，还有减缓过敏的功效。但如果是在秋冬季节则应该少喝一些。
　　皮肤过敏所引起的皮肤瘙痒，还可以使用乳液早晚各一次涂抹于患部。

准妈妈最容易得5种病

1号疾病：感冒
　　准妈妈特别容易感冒。感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通感冒还是病毒性流行性感冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。如果准妈妈患的是流行性感冒，并伴随发烧等现象，则要在医生指导下作一些特殊处理。
　　饮食方面，准妈妈在病期应补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物，太油腻的食物等不宜食用。



　　2号疾病：水肿
　　90％以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查没有其他症状，可视为正常现象，一般在怀孕后期会好转。
　　事实上，水肿怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果孕妈妈因水肿而产生不适，应尽可能抬高腿部以利于下肢静脉血液回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。
　　在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量进食，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。
　　3号疾病：腹痛腹泻
　　准妈妈出现腹痛的原因有很多，如果发作应该及时到医院做详细检查，首先确定是否与腹中宝宝有关，其他引起腹痛的原因有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇千万不可拖延就医时间，以防病情恶化，因为引发腹痛的阑尾炎等甚至会造成胎儿早产。
　　引起肠胃不适的最常见原因是消化不良。这一般不需要药物处理，孕妈妈只要减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料，增加高纤维食物的摄取即可，这样还可以减缓消化不良引起的便秘问题。同时，孕妈妈还应少量多餐。
　　4号疾病：皮肤过敏
　　孕妈妈皮肤过敏通常都是由于孕末期的内热导致，因为肚子里多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也随着产生变化。
　　妊娠期孕妇的皮肤瘙痒属于湿疹，这时候不妨用绿豆煮成汤，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火气，还有减缓过敏的功效。如果是在秋冬季节则应该少喝一些。
　　皮肤过敏所引起的皮肤瘙痒，还可以使用乳液早晚各一次涂抹于患部。
　　5号疾病：产前抑郁
　　常常担心胎儿的健康，老是怀疑自己的怀孕症状有没有问题，看到相关的医学介绍就会莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠且多梦。这些症状的产生主要是因为准妈妈压力过大，还有一些准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。
　　当准妈妈心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。
　　医生认为，此时家人的支持格外重要，只要家人多付出一些关心和帮助，就可使准妈妈心情好转。另外，先生可以陪同太太一起去咨询精神科医生，在尽量不使用药物的前提下，让准妈妈的心情开朗起来。